Турнир по кроссфиту в Печоре

6 июля в нашем городе состоятся очередные настоящие мужские состязания – CrossFit. Вас ждут на стадионе между СОШ №9 и гимназией №1. Регистрация участников – в 15.30, начало соревнований – в 16.00. Участником может стать любой желающий в возрасте старше 18 лет.

Соревнования личные. Победитель определяется по лучшему времени прохождения полосы препятствий. Участник обязан выполнить ряд физических упражнений в обозначенной последовательности как можно быстрее.

В полосу препятствий входят физические упражнения:

– бег: участник обязан между прохождением физических упражнений как можно быстрее приступить к другому, чтобы как можно скорее придти к финишу; время прохождения фиксируется секундомером и записывается индивидуально;

– приседания с утяжелителем: общее количество повторений на данном этапе полосы препятствий 30 раз, участник в случае усталости имеет право на неограниченное количество пауз в упражнении до тех пор, пока не доведет количество повторений до 30,после чего участник может приступать к движению к следующему этапу соревнования;

– «змейка»: участник преодолевает данное препятствие в меру своих сил и возможностей, после чего приступает к следующему этапу соревнования;

– толчок двух гирь: общее количество повторений на данном этапе полосы препятствий 30 повторений, участник в случае усталости имеет право на неограниченное количество пауз в упражнении до тех пор, пока не доведет количество повторений до 30,после чего участник может приступать к движению к следующему этапу соревнования;

– отжимания на брусьях: общее количество повторений на данном этапе полосы препятствий 30 раз, участник в случае усталости имеет право на неограниченное количество пауз в упражнении до тех пор, пока не доведет количество повторений до 30, после чего участник может приступать к движению к следующему этапу соревнования;

– подтягивания на турнике + отжимания от земли: участник выполняет подтягивания на турнике в общем количестве 5 повторений, после чего в силу своих возможностей выполняет отжимания от земли в количестве 15 повторений. Данных комбинаций в обозначенной последовательности четыре;

– поочередный перенос трех гирь, весом 16, 24 и 32 кг в любой последовательности и строго по одной с обозначенного места до покрышки;

– кантовка колеса: участник кантует колесо до финиша.